你有沒有發現，就算沒有想著呼吸，胸口還是會一起一伏？

這口氣，到底去了哪裡？今天，我們一起走進呼吸研究室。

空氣從鼻子或嘴巴進來。鼻子能幫忙過濾、加溫，讓空氣變得濕潤。

經過咽喉，空氣往下走進氣管。這是通往肺的路，不是裝食物的胃。

氣管分成左右支氣管，再分成更細的細支氣管，好像一棵倒過來的樹。

最細的通道連著一群群肺泡。先記住這個地方，等一下有重要任務。

可是，誰讓空氣流進來？肺不會自己用力吸。看看肺下面，這片拱起的肌肉。

它叫橫膈膜。吸氣時，橫膈膜收縮，變平、往下，胸腔的空間就變大。

肋骨間的肌肉也會幫忙。肺跟著胸腔張開，裡面的氣壓稍微下降，空氣就流進來。

安靜呼氣時，橫膈膜放鬆、往上。胸腔變小，肺靠彈性回縮，讓空氣流出去。

呼氣不是把肺完全擠空。每次呼完，裡面仍然留有一些空氣喔。

現在，把一個肺泡放大。它的牆壁很薄，外面包著微小的血管。

吸進來的空氣裡，有我們需要的氧氣。氧氣穿過薄薄的牆，進到血液。

同時，血液帶回來的二氧化碳，往另一個方向，進到肺泡，再跟著呼氣離開。

別誤會！吸進來的不是純氧氣，呼出去的也不是純二氧化碳。兩邊都是混合氣體。

接下來，紅血球幫忙載走氧氣。心臟推動血液，把它送到全身。

我們的身體由許多小細胞組成。細胞利用氧氣，從食物中的養分取得能量。

這個過程也會產生二氧化碳。血液再把它送回肺，準備呼出去。

所以呼吸的工作，需要肺、血液和心臟一起合作。空氣不會直接跑到腳趾裡。

如果你跑步或玩球，肌肉更忙，需要更多能量，也會產生更多二氧化碳。

身體把訊息傳給大腦。大腦調整呼吸，通常讓你呼吸更快、更深，心跳也會加快。

就算睡著，大腦還會繼續指揮呼吸。我們不用一整晚提醒自己吸氣。

換你猜猜看。吸氣時，橫膈膜是往上，還是往下？

答案是往下！橫膈膜收縮、變平，胸腔空間變大，肺跟著張開。

再猜一題。在肺泡交換站，氧氣要從肺泡進血液，還是從血液進肺泡？

是從肺泡進血液！二氧化碳則從血液進肺泡，方向相反。

記住三件事：肌肉帶動胸腔，肺泡交換氣體，血液把氧氣送到細胞。

現在換你動手，移動橫膈膜，追蹤一口氣的路線。一起去研究台找答案吧！