# 一口氣的身體旅行｜分鏡與旁白

實測時序 233.468 秒，1080p／24fps。程序化解剖示意動畫；非實拍或醫療影像。

| 時間 | 場景 | 畫面重點 | 旁白 |
|---|---|---|---|
| 0.000–5.688 | mechanics | 一口氣的身體旅行 | 你有沒有發現，就算沒有想著呼吸，胸口還是會一起一伏？ |
| 6.288–12.840 | mechanics | 空氣，怎麼進到身體？ | 這口氣，到底去了哪裡？今天，我們一起走進呼吸研究室。 |
| 13.540–21.076 | airway | 入口：鼻子或嘴巴 | 空氣從鼻子或嘴巴進來。鼻子能幫忙過濾、加溫，讓空氣變得濕潤。 |
| 21.676–28.972 | airway | 氣管，是空氣的通道 | 經過咽喉，空氣往下走進氣管。這是通往肺的路，不是裝食物的胃。 |
| 29.572–36.124 | airway | 大通道，分成小通道 | 氣管分成左右支氣管，再分成更細的細支氣管，好像一棵倒過來的樹。 |
| 36.724–43.684 | airway | 終點：許多小小肺泡 | 最細的通道連著一群群肺泡。先記住這個地方，等一下有重要任務。 |
| 44.484–53.364 | mechanics | 找找肺下面的肌肉 | 可是，誰讓空氣流進來？肺不會自己用力吸。看看肺下面，這片拱起的肌肉。 |
| 53.964–62.196 | mechanics | 橫膈膜，向下移動 | 它叫橫膈膜。吸氣時，橫膈膜收縮，變平、往下，胸腔的空間就變大。 |
| 62.896–71.368 | mechanics | 胸腔變大，肺跟著張開 | 肋骨間的肌肉也會幫忙。肺跟著胸腔張開，裡面的氣壓稍微下降，空氣就流進來。 |
| 72.068–80.900 | mechanics | 放鬆，空氣流出去 | 安靜呼氣時，橫膈膜放鬆、往上。胸腔變小，肺靠彈性回縮，讓空氣流出去。 |
| 81.600–88.488 | mechanics | 呼完氣，肺裡仍有空氣 | 呼氣不是把肺完全擠空。每次呼完，裡面仍然留有一些空氣喔。 |
| 89.288–96.176 | exchange | 放大看看：肺泡 | 現在，把一個肺泡放大。它的牆壁很薄，外面包著微小的血管。 |
| 96.776–104.264 | exchange | 氧氣：肺泡 → 血液 | 吸進來的空氣裡，有我們需要的氧氣。氧氣穿過薄薄的牆，進到血液。 |
| 104.864–112.400 | exchange | 二氧化碳：血液 → 肺泡 | 同時，血液帶回來的二氧化碳，往另一個方向，進到肺泡，再跟著呼氣離開。 |
| 113.000–122.240 | exchange | 吸進、呼出，都是混合氣體 | 別誤會！吸進來的不是純氧氣，呼出去的也不是純二氧化碳。兩邊都是混合氣體。 |
| 123.040–130.288 | cells | 紅血球，幫忙運送氧氣 | 接下來，紅血球幫忙載走氧氣。心臟推動血液，把它送到全身。 |
| 130.888–138.640 | cells | 細胞使用氧氣，取得能量 | 我們的身體由許多小細胞組成。細胞利用氧氣，從食物中的養分取得能量。 |
| 139.240–146.200 | cells | 二氧化碳，再搭血液回來 | 這個過程也會產生二氧化碳。血液再把它送回肺，準備呼出去。 |
| 146.800–154.912 | cells | 肺、血液、心臟，一起合作 | 所以呼吸的工作，需要肺、血液和心臟一起合作。空氣不會直接跑到腳趾裡。 |
| 155.712–162.768 | exercise | 運動時，需求增加了 | 如果你跑步或玩球，肌肉更忙，需要更多能量，也會產生更多二氧化碳。 |
| 163.368–172.104 | exercise | 大腦，調整呼吸的節奏 | 身體把訊息傳給大腦。大腦調整呼吸，通常讓你呼吸更快、更深，心跳也會加快。 |
| 172.704–179.832 | exercise | 睡著了，呼吸也繼續 | 就算睡著，大腦還會繼續指揮呼吸。我們不用一整晚提醒自己吸氣。 |
| 180.632–186.800 | mechanics | 換你猜：吸氣時，往哪裡？ | 換你猜猜看。吸氣時，橫膈膜是往上，還是往下？ |
| 190.300–197.644 | mechanics | 答案：收縮、往下 | 答案是往下！橫膈膜收縮、變平，胸腔空間變大，肺跟著張開。 |
| 198.344–205.952 | exchange | 氧氣，要從哪裡去哪裡？ | 再猜一題。在肺泡交換站，氧氣要從肺泡進血液，還是從血液進肺泡？ |
| 209.452–216.028 | exchange | 答案：肺泡 → 血液 | 是從肺泡進血液！二氧化碳則從血液進肺泡，方向相反。 |
| 216.828–223.644 | mechanics | 移動、交換、運送 | 記住三件事：肌肉帶動胸腔，肺泡交換氣體，血液把氧氣送到細胞。 |
| 224.344–232.168 | airway | 下一站，換你動手！ | 現在換你動手，移動橫膈膜，追蹤一口氣的路線。一起去研究台找答案吧！ |