1
00:00:00,098 --> 00:00:01,464
你有沒有發現，

2
00:00:01,479 --> 00:00:03,154
就算沒有想著呼吸，

3
00:00:03,169 --> 00:00:05,688
胸口還是會一起一伏？

4
00:00:06,386 --> 00:00:07,263
這口氣，

5
00:00:07,278 --> 00:00:09,225
到底去了哪裡？

6
00:00:09,240 --> 00:00:09,952
今天，

7
00:00:09,967 --> 00:00:12,840
我們一起走進呼吸研究室。

8
00:00:13,638 --> 00:00:16,537
空氣從鼻子或嘴巴進來。

9
00:00:16,552 --> 00:00:18,846
鼻子能幫忙過濾、加溫，

10
00:00:18,861 --> 00:00:21,076
讓空氣變得濕潤。

11
00:00:21,774 --> 00:00:22,866
經過咽喉，

12
00:00:22,881 --> 00:00:25,316
空氣往下走進氣管。

13
00:00:25,331 --> 00:00:26,816
這是通往肺的路，

14
00:00:26,831 --> 00:00:28,972
不是裝食物的胃。

15
00:00:29,670 --> 00:00:31,702
氣管分成左右支氣管，

16
00:00:31,717 --> 00:00:33,702
再分成更細的細支氣管，

17
00:00:33,717 --> 00:00:36,124
好像一棵倒過來的樹。

18
00:00:36,822 --> 00:00:39,864
最細的通道連著一群群肺泡。

19
00:00:39,879 --> 00:00:41,399
先記住這個地方，

20
00:00:41,414 --> 00:00:43,684
等一下有重要任務。

21
00:00:44,582 --> 00:00:45,352
可是，

22
00:00:45,367 --> 00:00:47,648
誰讓空氣流進來？

23
00:00:47,663 --> 00:00:49,981
肺不會自己用力吸。

24
00:00:49,996 --> 00:00:51,290
看看肺下面，

25
00:00:51,305 --> 00:00:53,364
這片拱起的肌肉。

26
00:00:54,062 --> 00:00:55,901
它叫橫膈膜。

27
00:00:55,916 --> 00:00:56,961
吸氣時，

28
00:00:56,976 --> 00:00:58,294
橫膈膜收縮，

29
00:00:58,309 --> 00:00:59,782
變平、往下，

30
00:00:59,797 --> 00:01:02,196
胸腔的空間就變大。

31
00:01:02,994 --> 00:01:05,655
肋骨間的肌肉也會幫忙。

32
00:01:05,670 --> 00:01:07,345
肺跟著胸腔張開，

33
00:01:07,360 --> 00:01:09,250
裡面的氣壓稍微下降，

34
00:01:09,265 --> 00:01:11,368
空氣就流進來。

35
00:01:12,166 --> 00:01:13,472
安靜呼氣時，

36
00:01:13,487 --> 00:01:16,065
橫膈膜放鬆、往上。

37
00:01:16,080 --> 00:01:17,255
胸腔變小，

38
00:01:17,270 --> 00:01:18,755
肺靠彈性回縮，

39
00:01:18,770 --> 00:01:20,900
讓空氣流出去。

40
00:01:21,698 --> 00:01:24,454
呼氣不是把肺完全擠空。

41
00:01:24,469 --> 00:01:25,656
每次呼完，

42
00:01:25,671 --> 00:01:28,488
裡面仍然留有一些空氣喔。

43
00:01:29,386 --> 00:01:30,109
現在，

44
00:01:30,124 --> 00:01:32,285
把一個肺泡放大。

45
00:01:32,300 --> 00:01:33,690
它的牆壁很薄，

46
00:01:33,705 --> 00:01:36,176
外面包著微小的血管。

47
00:01:36,874 --> 00:01:38,490
吸進來的空氣裡，

48
00:01:38,505 --> 00:01:40,701
有我們需要的氧氣。

49
00:01:40,716 --> 00:01:42,594
氧氣穿過薄薄的牆，

50
00:01:42,609 --> 00:01:44,264
進到血液。

51
00:01:44,962 --> 00:01:45,756
同時，

52
00:01:45,771 --> 00:01:47,804
血液帶回來的二氧化碳，

53
00:01:47,819 --> 00:01:49,137
往另一個方向，

54
00:01:49,152 --> 00:01:50,220
進到肺泡，

55
00:01:50,235 --> 00:01:52,400
再跟著呼氣離開。

56
00:01:53,098 --> 00:01:54,604
別誤會！

57
00:01:54,619 --> 00:01:56,640
吸進來的不是純氧氣，

58
00:01:56,655 --> 00:01:59,699
呼出去的也不是純二氧化碳。

59
00:01:59,714 --> 00:02:02,240
兩邊都是混合氣體。

60
00:02:03,138 --> 00:02:04,039
接下來，

61
00:02:04,054 --> 00:02:06,715
紅血球幫忙載走氧氣。

62
00:02:06,730 --> 00:02:08,180
心臟推動血液，

63
00:02:08,195 --> 00:02:10,288
把它送到全身。

64
00:02:10,986 --> 00:02:14,254
我們的身體由許多小細胞組成。

65
00:02:14,269 --> 00:02:15,766
細胞利用氧氣，

66
00:02:15,781 --> 00:02:18,640
從食物中的養分取得能量。

67
00:02:19,338 --> 00:02:22,451
這個過程也會產生二氧化碳。

68
00:02:22,466 --> 00:02:24,308
血液再把它送回肺，

69
00:02:24,323 --> 00:02:26,200
準備呼出去。

70
00:02:26,898 --> 00:02:28,478
所以呼吸的工作，

71
00:02:28,493 --> 00:02:31,940
需要肺、血液和心臟一起合作。

72
00:02:31,955 --> 00:02:34,912
空氣不會直接跑到腳趾裡。

73
00:02:35,810 --> 00:02:37,580
如果你跑步或玩球，

74
00:02:37,595 --> 00:02:38,616
肌肉更忙，

75
00:02:38,631 --> 00:02:39,985
需要更多能量，

76
00:02:40,000 --> 00:02:42,768
也會產生更多二氧化碳。

77
00:02:43,466 --> 00:02:46,043
身體把訊息傳給大腦。

78
00:02:46,058 --> 00:02:47,543
大腦調整呼吸，

79
00:02:47,558 --> 00:02:49,996
通常讓你呼吸更快、更深，

80
00:02:50,011 --> 00:02:52,104
心跳也會加快。

81
00:02:52,802 --> 00:02:53,894
就算睡著，

82
00:02:53,909 --> 00:02:56,665
大腦還會繼續指揮呼吸。

83
00:02:56,680 --> 00:02:59,832
我們不用一整晚提醒自己吸氣。

84
00:03:00,730 --> 00:03:02,569
換你猜猜看。

85
00:03:02,584 --> 00:03:03,593
吸氣時，

86
00:03:03,608 --> 00:03:05,069
橫膈膜是往上，

87
00:03:05,084 --> 00:03:06,800
還是往下？

88
00:03:10,398 --> 00:03:12,225
答案是往下！

89
00:03:12,240 --> 00:03:14,333
橫膈膜收縮、變平，

90
00:03:14,348 --> 00:03:15,821
胸腔空間變大，

91
00:03:15,836 --> 00:03:17,644
肺跟著張開。

92
00:03:18,442 --> 00:03:20,186
再猜一題。

93
00:03:20,201 --> 00:03:21,650
在肺泡交換站，

94
00:03:21,665 --> 00:03:23,591
氧氣要從肺泡進血液，

95
00:03:23,606 --> 00:03:25,952
還是從血液進肺泡？

96
00:03:29,550 --> 00:03:31,889
是從肺泡進血液！

97
00:03:31,904 --> 00:03:34,342
二氧化碳則從血液進肺泡，

98
00:03:34,357 --> 00:03:36,028
方向相反。

99
00:03:36,926 --> 00:03:38,268
記住三件事：

100
00:03:38,283 --> 00:03:39,673
肌肉帶動胸腔，

101
00:03:39,688 --> 00:03:41,149
肺泡交換氣體，

102
00:03:41,164 --> 00:03:43,644
血液把氧氣送到細胞。

103
00:03:44,442 --> 00:03:45,974
現在換你動手，

104
00:03:45,989 --> 00:03:47,189
移動橫膈膜，

105
00:03:47,204 --> 00:03:49,484
追蹤一口氣的路線。

106
00:03:49,499 --> 00:03:52,168
一起去研究台找答案吧！